Dec 8, 2022
¿Qué haces cuando descubres patrones de comportamiento, patrones de pensamiento o patrones de gestión emocional que no te gustan y que no te están ayudando?
La mayoría de las personas se llena de juicios y reproches hacia sí mismas cuando toman consciencia de estos patrones que no le gustan y que en ocasiones incluso las perjudican.
Y muchas personas también adoptan una actitud victimista, de queja y de lamento ante estos patrones.
Ninguna de estas opciones te ayuda para cambiar eso que quieres cambiar. Ninguna de estas actitudes de juicio o queja te sirven para dejar de hacer esto que no te gusta de ti.
En el episodio de esta semana te ofrezco mi visión sobre qué es tratarte con compasión y cómo puedes entenderte, quererte, apoyarte, aceptarte y desde esta visión compasiva hacia ti cambiar eso que no te gusta.
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¿Qué vas a aprender en este episodio?
🔹La importancia de tratarte con compasión cuando tomas consciencia de patrones que no te gustan y no te ayudan.
🔹Qué es y qué no es tratarte con compasión.
🔹Cómo el reproche y la queja te nublan para cambiar lo que quieres cambiar de ti.
🔹Cómo abandonar el juicio y el victimismo.
🔹Cómo tratarte con compasión en estas situaciones.