Jan 19, 2023
¿Terminas el día agotada y sin nada de energía?¿Sientes que tu autocontrol y tu fuerza de voluntad se te van terminando a lo largo del día? Tranquila es normal. Es lo normal de hecho. Pero no por ello quiere decir que no puedas hacer nada al respecto.
La semana pasada te contaba como puedes proteger tu energía para no malgastarla y utilizarla en lo que es realmente importante y relevante para ti.
En este episodio te cuento cómo puedes recargar tu energía a lo largo del día y dejar de terminar cada día agotada, exhausta y con tu energía bajo mínimos.
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¿Qué vas a aprender en este episodio?
🔹Que la fuerza de voluntad y el autocontrol, al igual que la energía, son recursos que se agotan.
🔹Que es posible ir rellenando estos recursos para no acabar agotada cada día
🔹Como puedes rellenar y recargar tu energía y tu fuerza de voluntad a lo largo del día.
Referencias, menciones y recursos
Episodio 115 - Protege tu energía Parte I