Oct 27, 2022
¿Te ha pasado alguna vez que quieres dejar de hacer algo y a más piensas en dejarlo más difícil se te hace? ¿Que decides que vas a dejar de consultar el móvil por las mañanas y según lo piensas más te apetece consultarlo?
No estás sola querida. Es totalmente normal. De hecho es lo habitual por la forma en que...
Oct 20, 2022
La mayoría de las personas no se dan cuenta de los manuales mentales que tienen sobre cómo deberían ser las cosas y cómo deberían comportarse otras personas.
Estamos llenas de miles de páginas mentales con una guía de instrucciones sobre lo que los demás deberían hacer o decir y sobre las cosas que deberían...
Oct 13, 2022
La mayoría de las personas piensan que sus creencias y pensamientos son hechos. Que son la verdad verdadera. Y que perciben la realidad tal y como es.
Sin darse cuenta que las creencias y por tanto la realidad que percibimos es opcional.
El cerebro humano construye constantemente nuestra realidad filtrando aquellos...
Oct 6, 2022
¿Reconoces cómo te sientes? ¿Sientes las vibraciones y sensaciones en tu cuerpo que producen tus emociones?
La mayoría de las personas ignoran o reaccionan ante sus emociones. Ignoran o se dejan llevar por cómo se sienten.
En este episodio quiero ofrecerte una visión diferente de la gestión emocional. Para que...