Dec 29, 2022
Una buena gestión emocional es lo que va a marcar la diferencia a la hora de crear tu propia productividad en equilibrio.
La gestión emocional consiste en: Reconocer tus emociones. Aceptarlas (sin juicio). Y sentirlas en tu cuerpo para procesarlas.
Ahora bien, en este episodio del podcast quiero ofrecerte...
Dec 22, 2022
¿Alguna vez te has preguntado qué concepto tienes sobre ti?¿Cuál es tu autoconcepto o identidad?
La mayoría de las personas piensan que su identidad tiene que ver con lo que otras personas piensan sobre ellas.
En este episodio te ofrezco un cambio de paradigma a la hora de entender tu identidad. Un enfoque...
Dec 15, 2022
Lo más probable es que hayas oído hablar de la hora mágica y esta idea de levantarte a las 5:00 a.m. para ser más productiva y deliberada con tu tiempo.
Pero puede que te cueste o incluso que no te veas capaz. Puede que directamente te parezca inviable o imposible para ti. O puede que lo hayas intentado y termines...
Dec 8, 2022
¿Qué haces cuando descubres patrones de comportamiento, patrones de pensamiento o patrones de gestión emocional que no te gustan y que no te están ayudando?
La mayoría de las personas se llena de juicios y reproches hacia sí mismas cuando toman consciencia de estos patrones que no le gustan y que en ocasiones...
Dec 1, 2022
¿Sabes cuántas decisiones tomas al día? No me refiero a grandes decisiones trascendentales, sino también a pequeñas decisiones. Es un continuo. Continuamente estamos tomando decisiones. En concreto se estima que unas 35.000 decisiones cada día.
Y también se estima que menos del 1% de estas decisiones...